毎日5分ストレッチで若く？

出勤前、なぜかカラダが運動を求めている気配がして、ストレッチしました。

手を思いっきり伸ばし、ななめ上へ。左右とも行います。

股を開いてカラダを捻ります。これも左右とも行います。

腕立て伏せ伏せ。

腹筋。

腕を回します。逆回転も。

背筋。

5分位ですが気持ちよく会社へ行けました。

年を取るほどおすすめです。

カラダが伸びるとココロもしっかり伸びる。

スッキリしました。